dha俗称脑黄金，其内营养丰富且富含DHA，因此成为了怀孕女性主流的营养品之一，但很多准妈妈们都不太了解dha的作用与功效都有哪些，因此不知道服用了dha后都有哪些好处，其实dha对孕妇和胎儿都有好处，下面我们就一起来看看吧！
英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。案例
dha为人体非常重要的不饱和酸，是神经系统生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，而女性在怀孕期间也可从外界进行补充dha，且只要dha用量合适，对自身和胎儿都有着莫大的好处。
对于孕妇而言，补充适量的dha不仅能预防妊娠期早产，而且还能减少产后抑郁，并且有着抑制发炎以及抗衰老的功效，是不可多得的营养品之一。
1预防早产：孕期补充dha可延长妊娠期，对于有早产风险的女性有延长妊娠期的功效；
2减少产后抑郁：孕期补充主梁的dha可减少产后抑郁症的发生，此方面应用较为常见；
3抑制发炎：dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用；
4抗衰老：可通过触发线粒体酶作用恢复和平衡受老化影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，提升紧致度和肤色。
只要孕妇合理的补充dha，且不过量，就不会出现dha的副作用，这对孕妇腹中的胎儿来讲也是十分有帮助的，不仅能摄入额外营养成份，而且对胎儿的脑部和神经系统的发育皆有帮助。
1促进大脑发育：DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，它会直接进入血液，被肝或脑等器官吸收；
2促进中枢神经系统发育：DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可使传导速度增加，可增强宝宝反应的灵敏和准确。
为将dha的作用发挥到最佳，孕妈还应清楚的知道dha什么时候吃最好，通常孕妇一天之中最好是每天饭后五分钟吃dha（早中晚都可以），同时在怀孕的过程中一定要积极补充dha。
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