都知道孕妇吃蚕蛹的好处非常多，但不要觉得好就吃很多，一方面蚕蛹算是凉性食物吃多会影响肠胃消化，再一方面是滋补太过反而不好，所以一天能吃多少蚕蛹是有严格规定的。
孕妇一天能吃多少蚕蛹
回答：孕期一天吃蚕蛹不建议超过7-8个
虽然都在说孕期吃蚕蛹对于胎儿的发育成长非常的好，但并不是好的东西就能过量吃，因为如果吃太多反而会适得其反，曾就有孕妇吃蚕蛹过敏的情况，所以适量即可。
并且孕妇在孕期本来就要做到饮食多样化，一天适当的吃5-6个蚕蛹更有利营养吸收，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配合理膳食，才是对宝宝和自身最好的选择。
成分 含量 成分 含量
热量 230千卡 硫胺素 0.07毫克
钙 81毫克 蛋白质 21.5毫克
核黄素 2.23毫克 镁 103毫克
脂肪 13克 烟酸 2.2毫克
铁 2.6毫克 碳水化合物 3.7克
维生素C 0毫克 锰 0.64克
膳食纤维 0克 维生素E 9.89毫克
锌 6.17毫克 维生素A 0微克
胆固醇 155毫克 铜 0.53毫克
胡罗卜素 1.3微克 钾 272毫克
磷 207毫克 视黄醇 57.5微克
钠 140.2毫克 硒 11.1微克
注：以上为每100克蚕蛹中，营养成分的含量。
对于孕期比较馋蚕蛹的准妈妈来说，看完以上这些后就得注意了，千万不能因为蚕蛹有很高的营养价值就过度食用，不过量才能保证胎儿健康，起到正向的作用。
孕妇吃蚕蛹注意事项
无论是怀孕早期还是孕晚期，孕妇都不应该过量的食用蚕蛹，除了这个需要注意外，还需从蚕蛹的做法、挑选、适宜人群等方面了解需要警惕的事项，如下：
1、蚕蛹虽然营养丰富，也要注意适量，一天内建议食用5-7个即可，不能多吃并且要荤素搭配，光吃蚕蛹反而不利于营养吸收；
2、在食用前要先了解自己是否存在蛋白质过敏，因为蚕蛹蛋白质含量非常丰富，所以有过敏体质的人千万不要吃蚕蛹，以免造成过敏影响宝宝健康；
3、在制作时要注意卫生，如果处理方式不正确很可能会导致服用后中毒，所以没经过加工并且煮熟的蚕蛹不能服用，更不能吃凉拌的蚕蛹；
4、关于蚕蛹的做法有很多，什么油炸、清蒸、爆炒等方式，孕妇最好选择清淡的，不要吃的过于辛辣；
5、蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用，而且在食用前必须彻底洗净蛹内外的代谢构。
孕妇虽然能吃蚕蛹但有很多注意事项需要提前了解，这也是为了宝宝健康出发，作为母亲可不能只满足自己的口腹之欲，而忽略了对胎儿的影响。
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